Hakkımızda

İletişim

Blog

Gizlilik politikası

Mesafeli Satış Sözleşmesi

Ödeme, Teslimat ve İade Koşulları

<p>Kolajen takviyesinin eklem sağlığı &uuml;zerine etkileri bir&ccedil;ok &ccedil;alışmada araştırılmıştır. Bu yazıda bu &ccedil;alışmalardan d&ouml;rd&uuml;nde elde edilen bulgular derlenmiştir.</p>
<h2>Kolajen Takviyesi ve Eklem Sağlığı Hakkında Bilimsel &ccedil;alışmalar</h2>
<p>Penn State &Uuml;niversitesinde &ouml;ğrenim g&ouml;re ve uzun s&uuml;redir devam eden eklem ağrısı olan &ouml;ğrenci sporcular &uuml;zerinde yapılan bir &ccedil;alışmada, 6 ay boyunca her g&uuml;n 10 gram kolajen hidrolizat almak, y&uuml;r&uuml;rken ve ayakta dururken algılanan eklem ağrısında yaklaşık % 10'luk bir azalmaya yol a&ccedil;tığı bildirilmiştir. Yapılan doktor değerlendirilmesinde ise kolajen takviyesi alan grup, ağrıda ortalama% 14 ila% 17 azalma g&ouml;stermiştir (Clark vd 2008).</p>
<p>Bir t&uuml;r kronik ayak bileği dengesizliği olan bir grup atlet &ouml;rneğinde, 6 ay boyunca g&uuml;nde 5 gram kolajen takviyesi ayak ve ayak bileği stabilite &ouml;l&ccedil;&uuml;mlerinde % 20'den fazla artışla sonu&ccedil;lanmıştır (Dessler vd 2018).</p>
<p><img src="http://profturker.com/wp-content/uploads/2020/12/joint-pain-arthritis-tendon-problems-man-touching-nee-pain-point-1024x683.jpg" alt="Kolajen Takviyesi ve eklem sağlığı" /></p>
<p>Kolajen takviyesi ve eklem sağlığı &uuml;zerine etkileri araştırılan bir &ccedil;ok &ccedil;alışmada d&uuml;zenli t&uuml;ketimin ağrıları azaltıcı etki g&ouml;sterdiği belirlenmiştir.</p>
<p>Freiburg &Uuml;niversitesi'nde 139 sporcu &uuml;zerinde yapılan bir araştırma, 3 ay boyunca her g&uuml;n 5 gram kolajen t&uuml;ketmenin &ouml;nemli gelişmelere yol a&ccedil;tığını g&ouml;stermiştir. Sporcular, kolajen hidrolizat alırken aktivite sırasında ağrılarında %38'lik bir azalma hissettiklerini bildirmişlerdir. Ayrıca sporla ilgili semptomlar &ouml;nemli &ouml;l&ccedil;&uuml;de azalmış ve buz paketleri, mesajlar ve ağrı jelleri daha az sıklıkla kullanılmıştır (Zdzieblik vd 2019).</p>
<p>6 ay boyunca g&uuml;nde sadece 2,5 gram kollajen hidrolizatı takviyesi ile kronik Aşil tendinopatisi (topukta aşırı kullanım durumu) olan hastalar daha k&uuml;&ccedil;&uuml;k faydalar g&ouml;rm&uuml;şt&uuml;r. Bu d&uuml;ş&uuml;k dozda bile, koşucular semptomlarında %12 ila %18'lik bir iyileşme g&ouml;rm&uuml;şler ve &ouml;nemli bir kısmı takviye aldıktan sonra koşmaya geri d&ouml;nebilmiştir (Praet vd 2019).</p>
<p>Eklem sağlığı i&ccedil;in &ouml;nerdiğimiz &uuml;r&uuml;n&uuml;m&uuml;z Collagen Plus'tır. ProfT&uuml;rker Kolajen &uuml;r&uuml;nlerini incelemek i&ccedil;in <a href="http://profturker.com/kategori/takviye-edici-gidalar/kolajen/">buraya tıklayabilirsiniz</a>.</p>
<p>G&uuml;ncel bilgilendirmeler i&ccedil;in instagram&nbsp;<a href="http://www.instagram.com/profturker" aria-invalid="true">hesabımızı</a>&nbsp;takip edebilirsiniz.</p>
<h2>Kaynaklar</h2>
<p><span style="font-size: 8pt; color: #95a5a6;">Clark, Kristine L., et al. &ldquo;24-Week Study on the Use of Collagen Hydrolysate as a Dietary Supplement in Athletes with Activity-Related Joint Pain.&rdquo; Current Medical Research and Opinion, vol. 24, no. 5, May 2008, pp. 1485&ndash;96. doi:10.1185/030079908X291967.</span></p>
<p><span style="font-size: 8pt; color: #95a5a6;">Dressler, Patrick, et al. &ldquo;Improvement of Functional Ankle Properties Following Supplementation with Specific Collagen Peptides in Athletes with Chronic Ankle Instability.&rdquo; Journal of Sports Science &amp; Medicine, vol. 17, no. 2, May 2018, pp. 298&ndash;304.</span></p>
<p><span style="font-size: 8pt; color: #95a5a6;">Zdzieblik, Denise, Steffen Oesser, Albert Gollhofer, et al. &ldquo;Improvement of Activity-Related Knee Joint Discomfort Following Supplementation of Specific Collagen Peptides.&rdquo; Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, vol. 42, no. 6, June 2019, pp. 588&ndash;95.&nbsp; doi:10.1139/apnm-2016-0390.</span></p>
<p><span style="font-size: 8pt; color: #95a5a6;">Praet, Stephan F. E., et al. &ldquo;Oral Supplementation of Specific Collagen Peptides Combined with Calf-Strengthening Exercises Enhances Function and Reduces Pain in Achilles Tendinopathy Patients.&rdquo; Nutrients, vol. 11, no. 1, Jan. 2019, p. 76. doi:10.3390/nu11010076.</span></p>

Kolajen takviyesinin eklem sağlığı üzerine etkileri birçok çalışmada araştırılmıştır. Bu yazıda bu çalışmalardan dördünde elde edilen bulgular derlenmiştir. Kolajen Takviyesi ve Eklem Sağlığı Hakkında Bilimsel çalışmalar Penn State Üniversitesinde öğrenim göre ve uzun süredir devam eden eklem ağrısı olan öğrenci sporcular üzerinde yapılan bir çalışmada, 6 ay boyunca her gün 10 gram kolajen hidrolizat almak...

Kolajen Takviyesi ve Eklem Sağlığı

<p><span style="color: #95a5a6;"><em>G&uuml;ncellendi 30.03.2022</em></span></p>
<p>Kolajen yaş ilişkisi 10 yıllık d&ouml;nemler halinde incelenmelidir.</p>
<h2>Kolajen yaş ilişkisi: 20'li yaşlar</h2>
<p>Kolajen &uuml;retimi genellikle yeterli d&uuml;zeydedir. Cilt sıkı, parlak ve canlıdır. G&uuml;neşe s&uuml;rekli maruz kalmak ve sağlıksız yaşam stili cildin erken yaşlanmasına sebep olabilir.</p>
<p><img src="http://profturker.com/wp-content/uploads/2020/12/Group-20.png" alt="20'li yaşlarda cilt g&ouml;r&uuml;n&uuml;m&uuml;" width="353" height="408" /></p>
<p>20'li yaşlarda cilt g&ouml;r&uuml;n&uuml;m&uuml;</p>
<h2>Kolajen yaş ilişkisi: 30'lu yaşlar</h2>
<p>Cilt rejenerasyonunun azalmasına bağlı olarak ten donuklaşmakta ve renk farklılıkları oluşmaktadır. Yoğun cilt bakımı ihtiyacı gerekmektedir. Elastin degradasyonu yaşlanmanın ilk işaretlerini g&ouml;stermektedir.</p>
<p><img src="http://profturker.com/wp-content/uploads/2020/12/Group-21.png" alt="30'li yaşlarda cilt g&ouml;r&uuml;n&uuml;m&uuml;" width="353" height="380" /></p>
<p>30'lu yaşlarda cilt g&ouml;r&uuml;n&uuml;m&uuml;</p>
<h2>Kolajen yaş ilişkisi: 40'lı yaşlar</h2>
<p>Cilt incelmesi hassasiyet, kızarma, kuruma ve yağlanma problemlerine neden olmaktadır. Siyah noktalar ve daha belirgin yaşlanma işaretleri a&ccedil;ığa &ccedil;ıkar.</p>
<p><img src="http://profturker.com/wp-content/uploads/2020/12/Group-22.png" alt="" width="353" height="408" /></p>
<p>40'lı yaşlarda cilt g&ouml;r&uuml;n&uuml;m&uuml;</p>
<h2>Kolajen yaş ilişkisi: 50 yaş ve &uuml;st&uuml;</h2>
<p>Y&uuml;zey geriliminin azalması cilt yapısını bozar ve cildin kendisini koruma yeteneğini azaltır. Nem kaybı kolaylaşır. Aşırı kuruluğa ilaveten bazı durumlarda yetişkin akneleri g&ouml;r&uuml;l&uuml;r.</p>
<p><img src="http://profturker.com/wp-content/uploads/2020/12/Group-23.png" alt="" width="353" height="408" /></p>
<p>50'li yaşlarda cilt g&ouml;r&uuml;n&uuml;m&uuml;</p>
<p>V&uuml;cudumuzun doğal kolajen &uuml;retimi 20&rsquo;li yaşlardan itibaren azalmaktadır. Bu nedenle bu yaşlardan itibaren kolajen takviyesi tavsiye edilmektedir.</p>
<p><img src="http://profturker.com/wp-content/uploads/2020/12/col-age-vs-collagen-amount-graph-1.png" alt="" width="456" height="259" /></p>
<p>Kolajen yaş ilişkisi</p>
<p>ProfT&uuml;rker Kolajen &uuml;r&uuml;nlerini incelemek i&ccedil;in <a href="http://profturker.com/kategori/takviye-edici-gidalar/kolajen/">buraya tıklayabilirsiniz</a>.</p>
<p>G&uuml;ncel bilgilendirmeler i&ccedil;in instagram&nbsp;<a href="http://www.instagram.com/profturker" aria-invalid="true">hesabımızı</a>&nbsp;takip edebilirsiniz.</p>

Kolajen yaş ilişkisi 10 yıllık dönemler halinde incelenmelidir. İçerikKolajen yaş ilişkisi: 20’li yaşlarKolajen yaş ilişkisi: 30’lu yaşlarKolajen yaş ilişkisi: 40’lı yaşlarKolajen yaş ilişkisi: 50 yaş ve üstü Kolajen yaş ilişkisi: 20’li yaşlar Kolajen üretimi genellikle yeterli düzeydedir. Cilt sıkı, parlak ve canlıdır. Güneşe sürekli maruz kalmak ve sağlıksız yaşam stili cildin erken yaşlanmasına sebep olabilir...

Kolajen Yaş İlişkisi: 25 Yaş Üstü Dikkat

<p>Kolajen, insan vücudunda en bol bulunan proteindir. Tendonlarımızı, bağlarımızı, eklemlerimizi ve cildimizi tutan ve destekleyen "yapıştırıcı" görevi görür. Maalesef yaşlandıkça vücudumuzun kolajen üretimi azalmakta ve kolajen eksikliği baş göstermektedir. Bu bizi cilt sorunları, eklem ağrısı ve diğer sorunlarla baş başa bırakır.</p><p>Vücudunuzda herhangi bir anda ne kadar kolajen olduğunu kesin olarak ölçmek zordur. Bununla birlikte, kolajen eksikliğinin kanıtı olarak hizmet edecek birçok semptom vardır.</p><p>&nbsp;</p><h2>1. Kolajen Eksikliği Etkileri</h2><h3><strong>1.1. Kırışıklıklar</strong></h3><p>Kolajen kaybının en belirgin belirtisi ince çizgiler ve kırışıklıklardır. Cildimizi bir arada tutan yapı olmasından dolayı bu hiç de şaşırtıcı değil. Uygun miktarda kolajen olmazsa cildimiz elastikiyetini kaybeder, sarkma ve kırışıklıklar oluşmaya başlar.</p><p><img src="http://profturker.com/wp-content/uploads/2020/12/aging-concept-young-old-comparision-1024x1024.jpg" alt="Kolajen eksikliği açısından en önemli belirtilerden birisi kırışıklıklardır."></p><p>Kolajen eksikliği açısından en önemli belirtilerden birisi kırışıklıklardır.</p><h3><strong>1.2. Eklem ağrıları</strong></h3><p>Eklemlerinizde ağrılar hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, eklemler ve kemikler arasında bulunan lastiğimsi, bağ dokusu olan kıkırdağın öncelikle kolajenden oluşmasıdır. Kıkırdak kolajen ile desteklenmediğinde, kemik üzerinde kemik etkisi daha fazla olur ve bu da kireçlenme gibi eklem ağrılarına neden olabilir.</p><p>Araştırmalar, kolajen takviyesinin kıkırdak dokusunu desteklemeye ve eklem ağrısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.</p><h3><strong>1.3. Hareketlilik kaybı</strong></h3><p>Kolajen vasküler hastalıklar (CVD), hareketlilik kaybına neden olabilen otoimmün hastalıklardır. CVD, lupus, skleroderma, temporal arterit ve romatoid artriti içerir.</p><p>Bu hastalıkları olan kişiler, kollajen ve çevresindeki eklemlerde iltihaplanma yaşarlar. Bu, hareketi zorlaştıran eklem hasarına ve sertliğine neden olabilir. Diğer vitaminlerin yanı sıra kolajen almak, CVD'nin ilerlemesini önlemek için&nbsp; yardımcı olabilir.</p><h2><strong>2. Kolajen eksikliği sebepleri</strong></h2><h3>2.1. Yaşlanma</h3><p>Her saniye yaşlandığımız bir sır değil. Kolajen eksikliğinden kaçınmak için kötü yaşam tarzı seçimlerini ortadan kaldırmak önemlidir. Ancak genel olarak yaşlanmaya bağlı olarak kaçınılmaz olabilir.</p><p>Dermatolog Whitney Bowe'ye göre, 20'li yaşların ortalarından başlayarak, her yıl kollajenin yaklaşık %1'ini kaybetmeye başlıyoruz. Üstelik menopozun ilk beş yılında kadınlar %30'a kadar kaybedebiliyor.</p><h3><strong>2.2. Tütün</strong></h3><p>Kolajen eksikliğini önlemek için kaçınabileceğiniz birçok alışkanlık vardır - bunlardan biri tütündür. Tütün, vücudun birçok yerinde erken yaşlanmaya neden olabilecek 4.000'den fazla kimyasal ve toksin içerir.</p><p>Tütün ayrıca kollajene zarar verebilir ve kan damarlarını daraltabilir, bu da kuru cilt, renk değişimi ve kırışıklıklara neden olabilir.</p><h3><strong>2.3. Aşırı Şeker Alımı</strong></h3><p>Kolajen seviyelerini etkileyen tek kötü alışkanlık sigara değil, kötü beslenme de etkiliyor.</p><p>Şeker vücutta iltihaplanmaya neden olur. Cildimiz, vücudumuzun içinde olup bitenlerin dışa dönük bir görüntüsüdür. Şeker kolajen üretimini etkilediğinde, kırışıklıklar, sivilce, sarkan cilt, koyu lekeler ve daha fazlasını fark etmeye başlayacaksınız.</p><h3><strong>2.4. Güneşe maruz kalma</strong></h3><p>Güneşin cildimiz üzerinde erken yaşlanma, cilt kanseri ve kolajen parçalanması gibi önemli bir etkisi vardır. UV-A ve UV-B ışınları kolajen üretimini engelleyerek cildimize zarar vermektedir. Bu aynı zamanda cildimizin serbest radikallerle savaşmasını ve DNA'yı moleküler düzeyde onarmasını zorlaştırır. Kollajen tükenme sürecini ve erken yaşlanmayı yavaşlatmak için güneş koruyucu kullanımı çok önemlidir.</p><p>ProfTürker Kolajen ürünlerini incelemek için <a href="http://profturker.com/kategori/takviye-edici-gidalar/kolajen/">buraya tıklayabilirsiniz</a>.</p><p>Güncel bilgilendirmeler için instagram&nbsp;<a href="http://www.instagram.com/profturker">hesabımızı</a>&nbsp;takip edebilirsiniz.</p>

Kolajen, insan vücudunda en bol bulunan proteindir. Tendonlarımızı, bağlarımızı, eklemlerimizi ve cildimizi tutan ve destekleyen “yapıştırıcı” görevi görür. Maalesef yaşlandıkça vücudumuzun kolajen üretimi azalmakta ve kolajen eksikliği baş göstermektedir. Bu bizi cilt sorunları, eklem ağrısı ve diğer sorunlarla baş başa bırakır. Vücudunuzda herhangi bir anda ne kadar kolajen olduğunu kesin olarak ölçmek zordur. Bununla birlikte...

Çerez Kullanımı

Blog

Arama

Kategoriler

Popüler Yazılar

Kolajen Takviyesi ve Eklem Sağlığı

Kolajen Yaş İlişkisi: 25 Yaş Üstü Dikkat

Kolajen Eksikliği: 3 Ciddi Etki ve Nedenleri

Etiketler